套胶的海绵厚度怎么选1、对于横板攻守平衡的长胶海绵，建议使用8至1厚的海绵。在选择长胶海绵的厚度时，需要根据个人技术水平和打法进行调整。2、而对于中远台对攻型的选手，就可以选用海绵垫较厚的套胶，因为这种套胶出手速度看似稍慢，但它到对方球台后会有前冲的内能量。...